我们都知道，吃蔬菜对身体有好处。平菇是非常好的菌类食物，那么哺乳期能吃平菇吗?哺乳期吃平菇要注意些什么?接下来和相关人士看看吧!

　　平菇宝宝吃了会过敏吗

　　平菇一般是很少会引起过敏的，不过对于年纪较小的宝宝，由于其免疫系统还不够完善，很容易对某些食物出现过敏现象，所以宝宝吃平菇还是有可能会引起过敏的。还有一部分宝宝对于某些特定的食物过敏，所以家长们在给宝宝添加新的辅食时一定要注意观察，如果宝宝吃了新添加的食物后出现呕吐、腹泻或者皮疹等症状，那就很可能是对该食物过敏了。

　　哺乳期能吃平菇吗

　　哺乳期是可以平菇的，平菇属于菌类，含有多种微量元素，具有消食祛热，补脾益气等功效，有助于增强哺乳期妈咪抵抗力。

　　平菇中的蛋白质非常高，能够为哺乳妈咪补充优质的蛋白质，乳母的蛋白质营养状况对泌乳有很大的影响，如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克，达到每日85克，其中一部分应为优质蛋白质。

　　哺乳期吃平菇注意事项

　　1、新鲜的平菇表面，就像触摸涂过保湿霜的皮肤，湿润有弹性。买平菇时，尽量选择菇片包合紧凑而且边缘没有开裂的，这样比较新鲜。

　　2、在吃平菇时应该煮熟透了在吃，以免引起细菌感染，同时平菇性寒，如果是肠胃虚寒或者有腹泻症状的产妇需要慎吃。